Stressmanagement als Führungsaufgabe (zwei Tage)

Kategorie: Führung
Seminarnummer:

Datum:	07.10.2010
Uhrzeit:	10:00 - 18:00 Uhr
Ort:	Friedberg
Preis:	299,- €/Tag 1 (Möglichkeit der Kassenbezuschussung); 149,- €/Tag 2

Stress gilt nach der Weltgesundheitsorganisation als Epidemie des 21. Jahrhunderts. Laut einer aktuellen Untersuchung des Bundesministeriums für Arbeit hat das Stressniveau in Unternehmen deutlich zugenommen, die Tendenz ist steigend.

Zielgruppe

Unternehmerinnen und Führungsfrauen

Ziele

• Unternehmerinnen und Führungsfrauen erlernen Strategien zum Erkennen der eigenen Stressoren.
• Sie entwickeln Fähigkeiten für einen gesünderen Umgang mit Stressfaktoren
• Das Seminar geht besonders auf den individuellen Umgang mit Stress und dessen Auswirkungen auf die eigene Person und das berufliche Umfeld ein.
• Im 2. Block werden die Erfahrungen austauschen, um so die Nachhaltigkeit zu fördern. Wo bedarf es noch Unterstützung für die erfolgreiche Umsetzung der gewonnenen Einsichten und Ziele aus dem 1. Block?

Ihr Nutzen

• Erhöhte Leistungsfähigkeit durch harmonische Balance zwischen Beruf, Freizeit und Familie
• Gelassenheit und Sicherheit im Umgang mit täglichem Stress erzielen
• Herausforderungen als Chance annehmen können
• Grenzen wahrnehmen und Grenzen setzen

Schwerpunkte Tag 1  (Trainingseinheit mit Kassenbezuschussung)

• Erkennen der persönlichen Stressoren
• Förderung von Aktivitäten, die der körperlich-seelischen Regenerierung zugute kommen und die Stresstoleranz erhöhen
• Kurzfristige und langfristige Strategien
• Training in Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und Kurzentspannung
• Befriedigende Aktivitäten
• Persönlicher Maßnahmenplan

Schwerpunkte Tag 2     11.11.2010     17:00 - 21:00 Uhr

• Refresher und Vertiefung langfristiger Strategien
• Auswertung der Selbstbeobachtung
• Zeitmanagement – Macht von Zielen und Methoden

Im Preis sind umfangreiche Kursunterlagen enthalten.

Das Intensivtraining ist nur für beide Tage buchbar.

Für Tag 1 können Sie eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse bekommen. Die Höhe erfragen Sie bitte bei Ihrem dortigen Ansprechpartner.